Balanserar vingligt just nu

Varje dag känner jag in kroppen. Den är under hård påfrestning just nu så jag behöver lyssna in för att inte pressa den för hårt. Har påbörjat ett nytt träningsprogram för att bygga upp muskulaturen på min svaga kropp. Nacken, axlarna och ryggen behöver hjälp för att klara belastningarna i vardagen och framför allt på jobbet. 

Träningen gör mig verkligen gott. Även om det bara gått några veckor känner jag redan att jag blivit starkare och uthålligare. Men jag känner det också som att jag balanserar på en tråd och lätt kan knuffas omkull. Jag brister i mina mat- och vätskerutiner. Äter inte så mycket och så ofta som jag borde och dricker gör jag knappt alls, speciellt inte när jag jobbar. 

För att inte slåss omkull av den stundande högsäsongsveckan förbereder jag mig genom att fylla frys och kyl. På spisen står det nu linssoppa och chili con carne och puttrar. I en bunke bredvid mixade jag precis ihop en bönröra att ha som pålägg eller som tillbehör. Igår gjorde jag en stor sats potatisbröd och fyllde frysen med hela fyra limpor.

Träningen får vila under veckan som kommer, aktivitetsrundorna med hunden får räcka som motion. Och med de väl förbereda matlådorna hoppas jag muskulaturen får en chans att hämta energi och bygga upp sig så jag kan återuppta träningen med nya krafter.