Att lyssna på kroppen

(via Karim)

Med utsikt över sjön startade jag dagen med yoga i spa´t. Det tog emot i kroppen, en axel som är trött, så jag lyssnade på kroppen och la mig ner i barnets position för att bara andas. Jag ville inte pressa mig själv när kroppen sa ifrån. Jag fick påminna mig själv om att yoga inte handlar om att prestera. Det är ingen tävling, varken mot andra eller mot dig själv. Yoga handlar om att blicka inåt, om att uppleva nuet. Det handlar om att skapa kontakt och samspel mellan kropp och själ.