Stärkande yoga

Äntligen har jag börjat kunna yoga igen. En handledsskada från i julas har försvagat mig och begränsat mina möjlighet att yoga under vintern. Men nu känns handleden äntligen bättre.

Arbetet som servitris sliter på min kropp. Speciellt axlar, nacke och rygg tar stryk utav arbetet och leder till spända muskler, smärta i ryggen och begränsad rörlighet i nacken. Fast med yoga känner jag direkt hur spänningarna släpper. Sedan jag återupptagit träningen har jag fått mindre ont och låsningarna i nacken är nästan helt borta. Några avslappnande stunder på spikmattan varje vecka och jag är alert som en lärka. Eller pigg som en mört kanske det heter.

Upprepar detta pass för att stärka överkroppen.