Vattenstart

Tog med Nikita på en joggingrunda igår. Det var skönt att få röra på kroppen. Kände mig spänstig. Full av energi. Nästa vecka öppnar badhuset, då ska jag dit och simma.

Jag försöker lägga på mig vikt men vill ändå inte bara ligga still hela dagarna. Jag mår som bäst när jag får röra på mig. Endorfinet snurrar runt i kroppen varje gång jag tränar. Jag blir livsglad och effektiv.

Det blir dock inge mer kickboxning denna sommar. Jag köpte träningskort i juni, men hann bara med en träning innan jag blev sjuk. Nu känner jag mig för svag för sådan träning. Den lilla styrka jag hade i kroppen då finns inte kvar länge. Men jag är nöjd med att jag lär mig lyssna på kroppen och acceptera mina begränsningar. Det är bättre att börja lugn. Träna efter förmåga och succesivt öka intensitetet.

Idag inleder jag dagen med massa vatten. Det sätter igång på kroppen och magen innan frukosten. Prova det ni också.

(bild: goggle)